Masážní podložka Ortek Mix Puzzle 4 díly + 4 sady modulů Vzory

Kompletní specifikace

Co dokáže masážní podložka se senzorickými moduly:


podporuje správné formování dětského chodidla;
pomáhá zpevňovat svaly a posiluje podélnou i příčnou klenbu;
rozvíjí jemnou motoriku a smyslové vnímání;
trénuje rovnováhu a koordinaci pohybů.


Použití:


prevence plochých nohou, šmajdání, vbočených kotníků a dalších poruch nohou;
rozvoj senzorického vnímání a zdokonalení jemné motoriky;
úleva při pocitu unavených a těžkých nohou.


Sada doporučených cviků:


Chůze po podložce vpřed a vzad (30–40 sekund).
Výchozí poloha – ve stoje, stoupání na špičky (7–9×).
Ve stoje – přenášení váhy z paty na špičku (30–40 sekund).
Chůze po podložce s překřížením nohou (30–40 sekund).
Chůze po vnitřní straně chodidel (30–40 sekund).
Chůze po vnější straně chodidel (30–40 sekund).
Chůze po špičkách (30–60 sekund).
Dřepy s oporou celé nohy, bez zvedání pat z podložky (7–9×).
Stoj – udržení rovnováhy nejprve na jedné, poté na druhé noze (20–30 sekund).
Skoky z jednoho dílu na druhý (7–9×).
Skoky nejprve na jedné, poté na druhé noze (6–8×).
Poloha v polosedu – chůze po podložce (20–30 sekund).




Kontraindikace:


otevřené rány nebo zánětlivá onemocnění kůže chodidel;
syndrom diabetické nohy.

Zboží zařazeno v kategoriích