Masážní podložka Ortek Mega Mix Puzzle 12 dílů + 8 sektorů PASTEL

Kompletní specifikace

Co dokáže masážní podložka:


podporuje zdravý vývoj dětských nohou;
zlepšuje svalový tonus, posiluje podélnou i příčnou klenbu nohy;
příznivě ovlivňuje krevní oběh;
ulevuje od napětí v nohách působením na nervová zakončení.




Použití:


prevence plochonoží, vbočených chodidel, valgózního postavení a dalších deformací;
prevence křečových žil, artrózy a artritidy;
úleva při pocitu únavy nohou.


Komplex cvičení:


Chůze po podložce vpřed a vzad (30–40 sekund).
Výchozí poloha – ve stoje, zvedání na špičky (7–9krát).
Ve stoje, přenášení váhy z paty na špičku (30–40 sekund).
Chůze křížem po podložce (30–40 sekund).
Chůze po vnitřní straně chodidel (30–40 sekund).
Chůze po vnější straně chodidel (30–40 sekund).
Chůze po špičkách (30–60 sekund).
Dřepy s oporou o celou plochu chodidla, bez zvedání paty z podložky (7–9krát).
Stoj, udržení rovnováhy nejprve na jedné, potom na druhé noze (20–30 sekund).
Skoky z jednoho dílu na druhý (7–9krát).
Skoky nejprve na jedné, poté na druhé noze (6–8krát).
Chůze po podložce v podřepu (20–30 sekund).




Kontraindikace:


otevřené rány nebo zánětlivé procesy na kůži chodidel,
syndrom diabetické nohy.

Zboží zařazeno v kategoriích